<Why do we keep tabs on people we can’t stand?>
<왜 우리는 참을 수 없는 사람들을 계속 감시할까?>
You, too, might find yourself looking at the social media feeds of people you don’t like and getting joy out of that experience. It’s a common habit, an often harmless way to let off some steam, but continually hate-stalking others’ accounts can keep us trapped in a cycle of unproductive negativity.
당신 역시 마음에 들지 않는 사람의 소셜 미디어 피드를 보며 그 경험에서 즐거움을 얻는 자신을 발견할 수 있다. 이는 흔히 볼 수 있는 습관이며, 종종 스트레스를 풀기 위한 무해한 방법이지만, 다른 사람의 계정을 지속적으로 스토킹하는 것은 비생산적이며 부정적인 사이클에 갇히게 될 수 있다.
- Harmless - 해가 없는, 무해한, 악의 없는, The bacteria is harmless to humans. 이 박테리아는 인체에 무해합니다.
Like any other addictive behavior, hate-stalking can be a habit we develop to address an unmet need. “It’s easy to go online in an attempt to tackle underlying feelings of loneliness or boredom. Once we’re there, social media contains built-in features that keep us on the hook,” Sturmer said.
다른 중독적 행동과 마찬가지로, 혐오 스토킹도 충족되지 않은 욕구를 해결하기 위해 생기는 습관일 수 있다. "외로움이나 지루함을 해소하기 위해 온라인에 접속하기는 쉽습니다. 일단 접속하면 소셜 미디어는 우리를 계속 빠져들게 하는 기능이 내장되어 우릴 붙잡아 둡니다."라고 스터머는 말한다.
- built-in features - 내장된 기능, The built-in features of the refrigerator have improved significantly. 냉장고의 내장 기능이 크게 향상되었습니다.
Sometimes, there can also be an element of seeking karmic justice, of wanting to know whether someone is suffering as punishment for hurting us in the past. Take Rica’s former coworker, who Rica said was so threatened by her that she tried to derail her career. “[This person] moved to another company, and I started hate-stalking to see if she would make something of herself after leaving,” the 42-year-old salesperson shared. “I just didn’t want to believe that she could ruin my career and not face any consequences. I’d like to think that the universe is fair.”
때로는 과거에 나에게 상처를 준 것에 대한 벌로 누군가가 고통을 받고 있는지 알고 싶어하는 인과응보적 정의감도 있을 수 있다. 리카의 전 직장 동료가 리카에게 위협을 느껴 그녀의 경력을 망치려 했는데 그 경우를 보자. "그 사람은 다른 회사로 옮겼고, 저는 그 사람이 퇴사한 후에도 무언가를 해낼 수 있을지 지켜보기 위해 스토킹을 시작했습니다."라고 42세의 영업 사원이 말했습니다. "그 사람이 제 경력을 망치고도 아무런 응징을 받지 않을 수 있다고 믿고 싶지 않았어요. 세상은 공평하다고 생각하고 싶습니다."
- Derail - 탈선하다[시키다], 실패하게 하다. This latest incident could derail the peace process. 이번 사건은 평화 프로세스를 실패하게 할 수 있는 사건입니다.
If we’re not careful, social media stalking can go from a harmless little treat to a negative reflex that bleeds into our daily routines. “Acknowledging the urge as it creeps up on us and giving ourselves a few minutes to pause before acting on it could be helpful,” said Krems. Exercising this self-restraint, even in small increments, can help us think about whether it’s something we really want to do or just a habit our brains and thumbs have grown accustomed to.
주의하지 않으면 소셜 미디어 스토킹은 무해한 작은 장난에서 일상에 부정적인 영향을 미치는 부정적인 반사적 행동이 될 수 있다. 크렘스는 "충동이 밀려올 때 이를 인정하고 행동에 옮기기 전에 몇 분간 멈추는 것이 도움이 될 수 있습니다."라고 말한다. 이러한 자제력을 조금씩이라도 발휘하면 그것이 정말 하고 싶은 일인지 아니면 우리의 뇌와 엄지손가락이 익숙해진 습관인지 판별하는 데 도움이 될 수 있다.
- Self-restraint - 자제력, If you practice self-restraint and moderation, you should be able to stay on your diet. 자제하고 절제하는 습관을 들인다면 다이어트를 유지할 수 있을 것입니다.
Other long-term examples that could help kill this habit include losing ourselves in something else — maybe a hobby, a piece of media, or even another person. “Lately, I’ve found that crocheting and going on TikTok instead helps me,” Lily said. It can also help to open up to someone we trust so we can process what we feel rather than forcing ourselves to seek out information that confirms our destructive beliefs.
이 습관을 없애는 데 도움이 될 수 있는 다른 장기적인 예로는 취미, 미디어 또는 다른 사람 등 다른 것에 몰두하는 것이 있다. "최근에는 뜨개질을 하거나 TikTok에 접속하는 것이 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다."라고 Lily는 말한다. 또한 파괴적인 믿음을 확인시켜주는 정보를 억지로 찾으려 하지 말고 자신이 느끼는 감정을 처리할 수 있도록 신뢰할 수 있는 사람에게 마음을 여는 것도 도움이 될 수 있다.
- seek out ~ - (특히 많은 노력을 기울여) ~을 찾아내다. Now is the time for local companies to seek out business opportunities in Europe. 지금이야말로 국내 기업들이 유럽에서 비즈니스 기회를 모색해야 할 때입니다.
“Not liking someone and wishing them ill, should we be doing that? That’s a question that depends on our morality,” Krems said. “But does almost everyone do that? I think the answer is yes.”
"누군가를 좋아하지 않으면서 그 사람이 잘 되지 않길 바라는 것이 과연 옳은 일일까요? 그것은 우리의 도덕성에 달려 있는 질문입니다."라고 크렘스는 말한다. "하지만 거의 모든 사람이 그럴까? 제 생각에 대답은 '그렇다'입니다."
- wish ~ ill - ~이 잘 되지 않길 바라다, She wished him ill for all the trauma has he caused. 그녀는 자신이 일으킨 모든 트라우마 때문에 그가 잘 되지 않길 바랐습니다.
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