July 31st, 2023 | Vol. 40

🎧 <The mindset to re-kindle lost passion 잃어버린 열정을 되살리는 마음가짐>

1.

You may have done everything within your power to attain the perfect job, and yet the daily grind sometimes saps you of your enthusiasm. 

완벽한 직업을 얻기 위해 최선을 다했지만, 매일 반복되는 일상에 지쳐 열정을 잃을 때가 있다. 

• do everything within one’s power - 권한내에서 할 수 있는 모든 것을 하다

She did everything within her power to save the factory. 그녀는 공장을 살리기 위해 할 수 있는 모든 일을 했습니다.

Chen’s previous research examined the influence of two different mindsets about passion. So-called “fit theorists” are more likely to endorse statements such as:

Chen의 이전 연구에서는 열정에 대한 두 가지 다른 사고방식의 영향을 조사했다. 소위 '적합(Fit) 이론가'는 다음과 같은 진술을 지지할 가능성이 높다:

I believe that there is a perfect job fit for every individual, and finding the right line of work will determine one’s happiness and success at work.

나는 모든 개인에게 딱 맞는 직업이 있으며, 자신에게 맞는 직업을 찾는 것이 직장에서의 행복과 성공을 결정할 것이라고 믿는다.

The “develop theorists”, in contrast, are more likely to agree with statements such as:

반대로 '개발 (Develop) 이론가'는 다음과 같은 진술에 동의할 가능성이 더 높다:

I believe that passion is developed through a learning process within any chosen line of work. The better one gets at one’s type of work, the more one will start to love the profession.

열정은 선택한 업무 분야에서 학습 과정을 통해 개발된다고 믿는다. 자신의 업무 유형에 더 능숙해질수록 그 직업을 더 사랑하게 될 것이다.

Using detailed questionnaires that measure people’s mindsets and various workplace outcomes, Chen found that these beliefs become self-fulfilling prophecies. The fit theorists will struggle to find happiness in a job that doesn’t meet their specific criteria. The develop theorists, in contrast, can learn to find enjoyment and interest in the different tasks, so that their satisfaction grows over time, even if the job didn’t initially tick all the desired boxes.

첸은 사람들의 사고방식과 다양한 직장 내 결과를 측정하는 상세한 설문지를 사용하여 이러한 신념이 자기충족적 예언이 된다는 사실을 발견했다. 적합(Fit) 이론가들은 자신의 특정 기준에 부합하지 않는 직업에서 행복을 찾기 위해 고군분투할 것이다. 반면, 개발 (Develop) 이론가들은 다양한 업무에서 즐거움과 흥미를 찾는 법을 배울 수 있으므로 처음에는 원하는 모든 항목에 해당하지 않더라도 시간이 지남에 따라 만족도가 높아진다.

• self-fulfilling prophecy - 자기 충족 예언

Fear of failure can become a self-fulfilling prophecy. 실패에 대한 두려움은 자기 충족적 예언이 될 수 있습니다.

 Two of the most useful techniques are “proximal goal setting” and “self-consequating”. These are particularly useful when you feel overwhelmed with a new project, in which the challenge is so great, and the reward so distant, that you struggle to summon up the enthusiasm to get started.

To apply proximal goal setting, you would split the project into bite-size tasks that are much quicker to complete – allowing you to enjoy the warm feeling of satisfaction when you tick them off your plan. 

 가장 유용한 두 가지 기법은 "근거리 목표 설정"과 "자기 동기 부여"다. 이 기법은 도전 과제가 너무 크고 보상은 너무 멀어서 시작하려는 열정을 불러일으키기 어려운 새로운 프로젝트에 압도당할 때 특히 유용하다.

근거리 목표 설정을 적용하면 프로젝트를 훨씬 더 빨리 완료할 수 있는 작은 단위의 작업으로 나누어 계획에 완료 표시를 할 때 만족감을 느낄 수 있다. 

• Bite-size - 한입 거리[크기]의, 아주 작은

He memorized the book in bite-size chunks. 그는 책을 잘게 쪼개서 외웠습니다.

Schaffner suggests talking to your boss about the ways you can change your job so that it is more closely aligned with your values and interests – a process she describes as “job crafting”. “Good employers should be interested in that and supportive of the idea: it makes perfect sense for their employees to be given tasks that they are most suited to perform well,” she says.

chaffner suggests taking up a hobby that could also give you a sense of purpose and achievement, so that your job is not the only place to find satisfaction in your life. “Ironically, with a little bit of detachment and perspective, we tend to work better, and with more levity,” she says.

If you still feel like you are in a rut, you might simply be asking too much from your career. In much the same way that we might expect our romantic partners to generate all the excitement in our life – which puts unnecessary pressure on the relationship – we can sometimes have unrealistic expectations of our jobs to provide meaning in our lives.

샤프너는 자신의 가치와 관심사에 더 밀접하게 부합하도록 직무를 변경할 수 있는 방법에 대해 상사와 이야기할 것을 제안하며, 이 과정을 "직업 만들기"라고 설명한다. "좋은 고용주라면 직원들이 가장 잘 수행할 수 있는 업무를 부여하는 것은 당연한 일입니다."라고 그녀는 말한다.

여전히 매너리즘에 빠져 있다고 느낀다면 직장에서 너무 많은 것을 요구하고 있는 것일 수 있다. 연애 상대에게 인생의 모든 즐거움을 선사해 주기를 기대하는 것이 관계에 불필요한 부담을 주는 것과 마찬가지로, 우리도 때때로 직업이 인생에 의미를 부여해 주기를 비현실적으로 기대할 수 있다.

채프너는 직장에서만 삶의 만족감을 찾지 않도록 목적의식과 성취감을 줄 수 있는 취미를 가질 것을 제안한다. "아이러니하게도 약간의 여유와 관점을 가지면 일을 더 잘하고 더 경쾌하게 처리하는 경향이 있습니다."라고 그녀는 말한다.

• unrealistic expectation - 비현실적 기대치

The unrealistic expectations of the CEO drove the company to the ground. CEO의 비현실적인 기대는 회사를 나락으로 떨어뜨렸습니다.

  

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