Adding a pet may offset a type of cognitive decline if you’re over 50 and live alone, study says
50세 이상이고 혼자 사는 경우 반려동물을 키우면 일종의 인지 기능 저하를 상쇄할 수 있다는 연구 결과가 발표되었다.
Living alone has been linked to increased anxiety and depression, especially if it follows the death of or divorce or separation from a partner, according to studies. A 2022 study found living alone, compared to living with others, increased the risk of depression by 42%. Depression, in turn, can double the risk of developing dementia, scientists have discovered; a 2020 commission named late-life depression as one of 12 major risk factors for dementia.
연구에 따르면 혼자 사는 것은 불안과 우울증 증가와 관련이 있으며, 특히 파트너의 사망이나 이혼 또는 별거 후에 혼자 사는 경우 더욱 그렇다. 2022년에 발표된 한 연구에 따르면 다른 사람과 함께 사는 것보다 혼자 사는 것이 우울증 위험을 42% 증가시키는 것으로 나타났다. 과학자들은 우울증이 치매 발병 위험을 두 배로 높일 수 있다는 사실을 발견했으며, 2020년 한 위원회는 노년기 우울증을 치매의 12가지 주요 위험 요인 중 하나로 지목했다.
- Anxiety - [æŋˈzaɪəti] 불안(감), 염려, Her voice was full of anxiety. 그녀의 목소리에는 불안감이 가득했습니다.
How living with pets may help
반려동물과 함께 사는 것이 도움이 될 수 있는 방법
“First, the companionship provided by pets can reduce loneliness and increase well-being,” Lu said, adding that “watching pets can help people calm, relax, and relieve stress and anxiety.”
루는 "첫째, 반려동물이 제공하는 동반자 관계는 외로움을 줄이고 행복지수를 높일 수 있다"며 "반려동물을 보는 것은 사람들이 진정하고 긴장을 풀며 스트레스와 불안을 해소하는 데 도움이 될 수 있다"고 덧붙였습니다.
In addition, pets can provide owners with opportunities to meet new people and have conversations and while taking walks, such as with a dog, Lu said. In fact, pet owners had a lower social isolation score than non-pet owners, according to the study.
또한 반려동물은 주인에게 새로운 사람을 만나고 대화를 나눌 수 있는 기회를 제공하며, 개와 함께 산책을 하는 등의 활동도 도움이 된다고 루는 말했다. 실제로 연구에 따르면 반려동물을 키우는 사람은 키우지 않는 사람보다 사회적 고립감 점수가 더 낮았다.
- Isolation - 고립, 분리, 격리, A feeling of isolation swept over me. 고립감이 저를 휩쓸었습니다.
Good quality sleep can play a key role as well. A 2023 study found each percentage decrease in slow-wave sleep per year was linked with a 27% increased risk of developing dementia and a 32% higher risk of Alzheimer’s disease.
양질의 수면도 중요한 역할을 할 수 있다. 2023년에 발표된 한 연구에 따르면 서파 수면이 매년 1%씩 감소할 때마다 치매 발병 위험이 27%, 알츠하이머병 발병 위험이 32% 높아지는 것으로 나타났다.
“Pet owners fall asleep more easily than non-pet owners. For example, dog owners often walk their dogs before bedtime, which may have a relaxing effect on the owners and make it easier for them to fall asleep,” Lu said.
"반려동물을 키우는 사람은 키우지 않는 사람보다 더 쉽게 잠이 듭니다. 예를 들어, 반려견 주인은 잠자리에 들기 전에 반려견을 산책시키는 경우가 많은데, 이는 주인을 편안하게 하고 쉽게 잠들게 하는 효과가 있을 수 있습니다."라고 루는 설명한다.
- key role - 중요한 역할, She played a key role in the dispute. 그녀는 분쟁에서 핵심적인 역할을 했습니다.
“Compared with non-pet owners, pet owners take more moderate and vigorous physical activity,” Lu said. In addition some pet enclosures such as aquariums or chicken coops may need specific lighting, water features, plants, rocks, or soils, that “may help promote owners to establish connections with nature, thereby increasing the immunity of owners,” Lu said.
루는 "반려동물을 키우지 않는 사람에 비해 반려동물 주인은 더 적절하고 격렬한 신체 활동을 합니다."라고 말했다. 또한 수족관이나 닭장과 같은 일부 반려동물 사육장에는 특정 조명, 수경시설, 식물, 바위, 흙 등이 필요할 수 있는데, 이는 "주인이 자연과 교감하도록 유도하여 주인의 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있다"고 루는 말했습니다.
- Vigorous - 활발한, 격렬한, healthy society promotes vigorous debate. 건강한 사회는 활발한 토론을 장려합니다.
- chicken coop - 닭장, It's like the fox guarding the chicken coop. 그건 여우에게 닭장을 지키라는 말과 같아요.
|
